应对方式：采取积极行动，回避，任其自然，寻求信息和帮助。

拉扎勒斯的压力与应对理论

提出者:美国杰出心理学家

理论:压力源作用于机体后，是否产生压力，取决于2个过程。

1.认知评价：包括感知、思考、推理、决策等

2.应对：应用认知或行为的方法，评价压力意义，控制或改变压力的环境，解决或消除问题，或缓解由于压力而出现的情绪反应。

认知评价：初级评价：确认刺激是否与自己有利害关系及程度。刺激评价：判定个人应对方式、能力和资源。重新评价：反馈性评价自己的情绪和行为反应的有效性

应对方式:采取积极行动；回避；任其自然；寻求信息和帮助；应用心理防御机制

万箭穿心，习惯就好

应对结果：个人的人生态度及观念变化；个人的各种社会能力变化；身体的健康方面的变化